アイティーアイ株式会社沖縄支店営業2課の山之内と言います。満尾次長、ご指名頂き有難うございます。
いつかは回ってくるだろうと思い、実際回ってくると何を掲載しようか、なかなか思いつかず、やはり山之内と言えば知る人ぞ知る、『ダイエット』について語りたいと思います。
平成年8月21日入社の私は、当時、体重が62kgでした。入社1年後に結婚をしましたが、その時でもはや10kg増の72kg。その後も順調に右肩上がりに増加していき、90kgにてピークを迎えました。
ここまでを読むと、妻の料理が上手で、世に言う『幸せ太り』かと想像をしながら読んでいる皆様、それは勘違いです。理由は、愛する妻の為、子供達の為、 『一家の大黒柱』として稼がなくてはいけない と思った私は、色々な事を吸収しようと、上司、メーカー、施設の方とのお付き合いを積極的にし、日々頑張っていたら...(省略)
その当時の好きな言葉→『入店から1時間生ビール〇〇円』
私の帰宅ルートにこの看板を掲げるお店が3軒立て続けに並んでいます。2軒を何とかかわしきれても、3軒目に心奪われてしまいます。この帰宅ルートから学んだ事→1、2回断られても、3回目に受注があるかもしれない...です。
そんなこんなで、入社当時から28kg増加した私ですが、そこに辿り着くまで、一度も努力をしなっかたという訳ではございません。居酒屋での、ビールのお供が揚げ物中心でしたが、それを刺身やサラダに変え、家では、お腹に『低周波刺激装置』を巻きながらビールとおつまみを食べと私なりに努力はしてきました。その時までは、試行錯誤しても何故痩せないのかという真実に辿り着く事ができませんでした。
しかし、こんな私の事も神様は見放していませんでした。きっかけは、第3子(次男)の誕生でした。
出産間近になると、所謂、オンコールという状態になり、お酒を飲む事ができません。健康診断の前日以外、お酒を1日も欠かす事なく飲んでいた私ですが、それを我慢して第3子の誕生を1週間待ち続けました。
2月15日に待望の第3子(次男)が誕生致しました。
※ちなみにですが、ここでいう待望は『やっとビールが飲める』という意味ではございません!!
生まれた日は、色々な手続等があり、家に着いたのが午前1時を回っていたのでお酒を飲まずに就 寝しました。そして、次の日、待ちに待ったビールとの再会。ぐぅい~っと最初の1口を半分まで飲み干しました。あれっ?『なんだか、おいしくない』と感じ ました。その日は疲れが溜まっているんだと思い、そのあとはウーロン茶に...でも、雑草根性が取り柄の私は次の日も、その次の日も試みましたが、まったく美味しく感じず、終いにはノンアルコールビールですら美味しく感じなくなっていました。
当時はMRI検査まで考えていた私ですが、妻の猛反対により精密検査を断念。この事実を受け止め、正面から向き合う覚悟を決めました。
お酒を飲まないのならダイエットをしてみよう!!だいぶ前置きが長くなりましたが、ここからその後1カ月続けている(掲載される時には2カ月続けている。)私なりのダイエットを紹介致します。
まず、1日に2本茶カテキン入りお茶を飲む!最初は花王のヘルシア緑茶が独占していましたが、伊藤園が追従。
①花王のヘルシア緑茶189円(茶カテキン540mg)
まず、基本は花王のヘルシア緑茶。これは確実に1日1本飲みます。その理由としまして、ダイエットの際に1日、茶カテキンの摂取必要量が約540mgで良いとの事ですので、通常はこれ1本で賄えます。
②伊藤園カテキン緑茶148円(茶カテキン197mg)
ヘルシア緑茶が苦くて飲みきれない方にお勧め。茶カテキンが197mgなので、通常なら1日2本は必要かと思います。私の場合、1本ヘルシア緑茶。1本カテキン緑茶を飲んでいます。
③伊藤園ウーロン茶カテキン148円(茶カテキン197mg)
カテキン烏龍茶。茶カテキンは197mg。カテキン自体にも、食べ物による脂質の代謝を促進させる効果があるのですが、さらに、烏龍茶にて脂質を分解。※私の場合、お昼ご飯に揚げ物系をチョイスしてしまった時にカテキン烏龍茶を飲んでいます。
私的に、ヘルシア緑茶はかならず1日1本、もう1本をカテキン緑茶かカテキン烏龍茶かを、お昼御飯等とかを考慮しながら選択して、計2本毎日欠かさず飲んでいます。カテキン効果に興味のある方はこちらをご参照下さい。www.kao.co.jp/healthya/movie02.html
その茶カテキンだけに頼る私ではございません。と言いますか、それだけでは私の日々積み重ねてきたものに勝てるはずがありません。勿論、運動もしています。しかもただ、運動しているだけではなく、『VAAM』を飲んで、体脂肪を燃やしながら運動、及びスポーツをしています。
≪アミノ酸の豆知識≫
人の体の 60%は水でできており、残りの40%の半分、つまり20%がたんぱく質でできています。筋肉、血液、皮膚、髪の毛、内臓など、すべての組織でたんぱく質 は重要な働きをしており、そのたんぱく質を構成する最小単位がアミノ酸です。アミノ酸は人間の生命活動を支えるのに非常に重要な物質です。人の体を構成するたんぱく質を作るアミノ酸は20種類。そのうちの11種類は非必須アミノ酸と呼ばれ、体内で作る事ができるのですが、残りの9種類の必須アミノ酸は食事から摂取する必要があります。
『VAAM』はそんな非必須アミノ酸と必須アミノ酸から選抜された17種類の混合アミノ酸。その配合のバランスは1日に100km移動すると言われているスズメバチの脂肪の代謝方法から研究したものとの事。
『 Vespa Amino Acid Mixture 』
スズメバチ アミノ 酸 混合
『VAAM』のご紹介
①『VAAM【運動前】』液状タイプ(アミノ酸3000mg)
『VAAM』のスタンダード版。アミノ酸3000mg含有。地域によって異なるかもしれませんが、1本188円。運動する前に飲むもの。
②『VAAM【運動前】』粉末タイプ(アミノ酸3000mg)
『VAAM』の粉末タイプ版。アミノ酸3000mg含有。地域によって異なるかもしれませんが、1箱298円。運動する前に水に溶かして飲むもの。3袋入っているので、コストパフォーマンスとしてはこれが1番です。
③『VAAM【運動中】』清涼飲料水タイプ(アミノ酸1800mg)
『VAAM』の清涼飲料水タイプ。アミノ酸1800mg含有。運動しながら、水分補給という感じで飲むもの。最近、マツキヨやドラッグイレブンにて98円で販売されています。
④『SUPER VAAM【運動前】』液状タイプ(アミノ酸3000mg)
『SUPER VAAM』アミノ酸3000mg含有。運動する前に飲むもの。ヴァーム界の最強版。なんと、L-カルニチン、コエンザイムQ10も含有。L-カルニチン は体内の脂肪や糖をエネルギーとして燃焼させる際にその運び屋として燃焼の促進をし、その促進をさらに促進させるのがコエンザイムQ10です。
このカテキン、VAAMをケースバイケースにて摂取しながら日々ダイエットをしております。
ちなみにですが、1カ月で6kg体重を落とす事ができました。
以上で私の徒然を終わらせて頂きます。
次はITC埼玉の川勝君、宜しくお願い致します。